白ニキビを早く治すために自分でできること

白ニキビを早く治すために自分で行える方法というのは、白ニキビを潰し芯を取る、正しい洗顔や保湿をする、漢方薬を摂る、生活習慣を見直すなどがあります。

 

 

白ニキビをつぶす

白ニキビは炎症も起こっていない初期段階のニキビですので、潰して中の芯を取ってしまえばすぐに治ります。しかし、やり方を間違えてしまうと症状を悪化させてしまう事になりますのであまりしない方が良いかもしれません。

 

洗顔や保湿を見直す

その他、正しい洗顔や保湿をする事はとても大切です。正し洗顔方法というのは、水は冷た過ぎても熱過ぎて駄目でぬるま湯が良く、泡立てネットを使う際にはしっかり水分を含めて泡立て、ゴシゴシと擦るように洗ったりタオルで顔を拭く際にも優しく水気を取るようにし、洗顔後もきちんと保湿をして肌を乾燥させないようにしましょう。

 

漢方薬

また、漢方薬を摂取するのも効果的です。漢方薬は身体の内側からニキビを改善してくれますので、治ってもすぐにできてしまう白ニキビを根本から改善するのに漢方薬はとても効果的です。漢方薬であれば副作用もなく肌が弱くて薬を塗る事ができない人にも使えます。

 

生活習慣を見直す

最後に生活習慣を見直す事も大切です。生活習慣の乱れはホルモンバランスの乱れにつながり、それが白ニキビをつくる原因となってしまいます。
睡眠不足や偏った食事、ストレス、飲酒、喫煙などホルモンバランスの乱れの原因となるものは日々の生活の中にたくさんありますので、まずは生活習慣を見直すようにしましょう。